 |
| Sakit Kepala Saat Haid? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya. (Ilustrasi/Shutterstock/Ground Picture) |
E-KABARI.com - Salah satu keluhan yang sering dirasakan wanita saat haid atau menstruasi adalah sakit kepala.
Boleh dibilang, sakit kepala merupakan keluhan yang paling sering dialami wanita saat haid, selain nyeri pada perut, sakit punggung dan perut kembung.
Bahkan, sejumlah wanita merasakan sakit kepala tak terkira hampir ketika periode datang bulan itu berlangsung.
Lalu mengapa wanita saat haid atau menstruasi sering mengalami sakit kepala? Apa penyebab hal tersebut?
Para wanita tentu perlu mengetahui bagaimana dirinya bisa mengalami sakit kepala saat haid atau menstruasi.
Untuk menjelaskan penyebab wanita sering merasakan sakit kepala saat haid, E-KABARI.com telah melansir jawabannya dari Instagram @doktersehatcom.
Menurut salah satu unggahan Instagram situs kesehatan dan kebugaran itu, ada dua penyebab wanita yang sedang haid sering mengalami sakit kepala.
1. Perubahan hormon
Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum haid bisa menyebabkan sakit kepala.
Hormon estrogen adalah salah satu jenis hormon seks wanita yang diproduksi oleh ovarium. Hormon estrogen berfungsi untuk mengatur siklus menstruasi, menunjang kehamilan yang sehat, hingga membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, hormon estrogen juga dapat memengaruhi suasana hati (mood), memori, dan libido (gairah seksual) wanita.
Sedangkan progesteron merupakan hormon yang berperan penting dalam mengatur siklus ovulasi dan menstruasi, membantu implantasi calon janin pada rahim, serta mempertahankan kehamilan.
2. Kadar zat besi yang rendah
Banyaknya darah yang keluar saat haid membuat tubuh kekurangan zat besi (magnesium) yang berperan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.
Akibat kekurangan zat besi ini akan menyebabkan wanita yang sedang haid mengalami lemas dan sakit kepala, karena persebaran oksigen tidak lancar.
Nah, jika sudah mengetahui penyebab wanita saat haid sering merasakan sakit kepala, lalu bagaimana cara mengatasinya?
Masih dari sumber yang sama, berikut cara mengatasi sakit kepala saat haid.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Haid
1. Kurangi konsumsi garam
2. Kompres dingin di kepala
3. Gunakan obat pereda nyeri
4. Konsumsi suplemen magnesium
Itulah dua penyebab wanita sering mengalami sakit kepala saat haid atau menstruasi dan cara mengatasinya. (*)
Penulis: Cantika Jamilah
Sumber: Instagram @doktersehatcom
Editor: Rafiqi