Ingin Punya Momongan? Konsumsi 10 Makanan Ini, Bikin Sperma Kental dan Cepat Hamil Lho -->

Ingin Punya Momongan? Konsumsi 10 Makanan Ini, Bikin Sperma Kental dan Cepat Hamil Lho

Senin, 02 Januari 2023, 8:20 AM
loading...
10 Makanan Ini Bikin Sperma Kental dan Cepat Hamil
Ilustrasi makanan bikin sperma kental. (www.menshealth.com)


E-KABARI.com - Salah satu keinginan pasangan suami istri setelah menikah pasti cepat hamil dan punya momongan. Tapi terkadang mereka lupa memerhatikan hal-hal kecil untuk keinginan itu.


Contoh kasus sederhana, sebagian pasangan yang ingin cepat hamil mengabaikan pola makan sehat. Padahal jika Anda memiliki masalah kesuburan, mungkin salah satu faktor yang memengaruhinya adalah asupan makanan.


Anda tahu bahwa apa yang dikonsumsi dapat memengaruhi kualitas sperma?


Sama seperti wanita, pria juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sebagai penyubur atau penambah sperma untuk meningkatkan peluang kehamilan istrinya.


Apa saja makanan penyubur sperma yang sebaiknya dikonsumsi?


Kebiasaan makan yang buruk dan tidak sehat dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma. Maka dari itu, pola hidup demikian perlu diubah sebagai salah satu cara supaya cepat hamil.


Dikutip E-KABARI.com dari akun Instagram @seputar.kesehatan_, Senin, 2 Januari 2023, setidaknya ada 10 makanan yang dapat membantu mengentalkan sperma dan membantu cepat hamil.


Simak 10 makanan yang bikin sperma kental dan cepat hamil berikut ini:


1. Telur


Telur kaya akan vitamin E dan protein yang dapat melindungi sperma dari radikal bebas yang merusak. Kandungan zat gizi dalam telur juga berperan dalam menghasilkan sperma yang kuat, sehat, serta memiliki pergerakan yang baik.


2. Bayam


Bayam dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber utama dari asam folat yang diperlukan untuk perkembangan sperma yang sehat. Kadar asam folat yang rendah berhubungan dengan bentuk dan kualitas sperma yang buruk.


3. Pisang


Vitamin A, B1, dan C yang ada di dalam pisang akan membantu tubuh Anda memproduksi sperma yang sehat. Pisang juga mengandung enzim bromelin yang merupakan antiradang alami, sehingga jumlah sperma meningkat dan pergerakannya baik.


4. Cokelat Hitam


Kandungan asam amino L-arginine dalam cokelat hitam ditemukan dapat meningkatkan volume air mani dan jumlah sperma.


5. Asparagus


Asparagus sangat kaya akan vitamin C, yang
melindungi sel-sel penghasil sperma dari serangan radikal bebas. Vitamin C juga meningkatkan volume dan kecepatan pergerakan sperma.


6. Brokoli


Selain bayam, brokoli juga kaya akan asam folat. Pada satu studi, diketahui bahwa jumlah sperma pria yang mengonsumsi brokoli satu porsi sehari dapat meningkat hingga 70 persen.


7. Semangka


Semangka kaya akan kandungan likopen, sejenis antioksidan. Diketahui bahwa mengonsumsi satu potong semangka per hari dapat meningkatkan jumlah sperma yang sehat hingga 37,59%.


8. Kacang Kenari


Kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang
meningkatkan jumlah sperma serta memperlancar aliran darah ke testis. Kacang ini juga mengandung asam amino arginine yang meningkatkan volume air mani dan antioksidan.


9. Bawang Putih


Kandungan bawang putih yang paling penting untuk menghasilkan sperma yang sehat ialah vitamin B6 dan selenium. Bawang putih juga memiliki kemampuan untuk 'membersihkan' pembuluh darah, sehingga aliran darah ke testis lebih baik.


10. Makanan yang kaya kandungan Ion Seng


Tiram merupakan salah satu sumber utama ion seng, yang membantu produksi sperma. Konsumsi 15 mg ion seng atau 50 gram tiram per hari dapat meningkatkan produksi sperma.


Itu dia 10 makanan yang mampu mengentalkan sprema dan mampu mempercepat kehamilan. Silakan dicoba, semoga bermanfaat. (*)


Penulis: Ndry_Sya
Sumber: Instagram @seputar.kesehatan_
Editor: King93

TerPopuler