 |
| Ilustrasi Menstruasi. (Infokes Udinus) |
E-KABARI.com - Menstruasi atau haid merupakan siklus normal pada wanita yang umumnya terjadi setiap bulan.
Situs halodoc.com mendefinisikan menstruasi sebagai terjadinya perdarahan pada uterus yang mengalir dari rahim dan keluar melalui vagina. Karena terjadi setiap bulan, menstruasi terkadang disebut datang bulan.
Ketika wanita mengalami menstruasi, terkadang mereka mengalami beberapa perubahan, baik secara fisik dan emosi. Karena itu, terdapat beberapa hal yang perlu dihindari saat wanita sedang mens.
Dilansir dari Instagram @rebahansehat, sebaiknya ladies jangan lakukan 4 hal berikut ketika sedang menstruasi.
1. Telat Makan
Jadwal makan yang tidak teratur tetap saja bisa membahayakan kesehatan tubuh. Apalagi jika kamu melakukannya saat sedang menstruasi. Sebab, ketika mens kamu butuh banyak energi untuk beraktivitas normal.
2. Mengonsumsi Fast Food
Fast food atau makanan cepat saji yang dikonsumsi saat menstruasi bukanlah ide yang baik. Sebab, makanan ini kaya akan garam yang semakin memperburuk perut kamu yang kembung.
3. Begadang
Begadang bisa mengganggu kesehatan. Apalagi saat kamu melakukannya ketika sedang menstruasi.
4. Minum Air Soda
Minum air soda juga menjadi ide yang buruk saat menstruasi. Karena kebiasaan ini bisa menyebabkan darah menstruasi tertinggal di dinding rahim dan akan menyebabkan pembentukan kista atau sel kanker.
Jadi, ladies, mulai sekarang jangan lakukan 4 hal tersebut ya. Beri tahu juga teman dan sahabat kamu biar ngeh. (Rfq)